7 Jus Buah untuk Diet yang Mudah Dibuat, Ampuh!

Jus buah untuk diet yang mudah untuk di buat sendiri. Seperti yang telah kita ketahui bahwa makanan kesukaan setiap orang pastilah berbeda-beda. Ada yang suka dengan makan sayuran, buah, kue,  ayam, bakso maupun yang lainnya. Namun, terkadang makanan yang dikonsumsi tersebut tidak selalu baik untuk tubuh.

Oleh sebab itu, kita juga harus menjaga pola makan. Jika tidak, penyakit pun bisa menyerang tubuh. Apalagi kalau suka dengan makanan yang berminyak. Tubuh akan menyimpan banyak lemak hingga akhirnya kelebihan berat badan. Terus bagaimana kalau sudah terlanjur? Apalagi untuk seorang wanita, berat badan merupakan salah satu masalah besar.

Banyak wanita yang ingin tampil dengan tubuh yang langsing dan proporsional. Begitu pun dengan pria. Namun, banyak juga yang belum bisa menemukan resep yang pas untuk menjaga tubuh. Terutama masalah berat badan, tak sedikit pula yang melakukan diet ekstrim atau bahkan mengkonsumsi obat diet.

Padahal ada juga cara-cara alami yang mungkin bisa juga membantu anda untuk menurunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan meminum jus buah berikut ini.

Jus Buah untuk Diet Sehat Alami

Tentu saja, dengan mengkonsumsi jus buah untuk diet ini merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk dilakukan. Selain menyehatkan, pilihan buah yang beragam bisa menjadi variasi anda. Sehingga bisa mengurangi kebosanan dan juga bisa menyesuaikan dengan kesukaan anda. Beragam buah dan sayuran bisa di mix sesuai dengan kebutuhan dan selera masing-masing.

Beberapa buah yang di percaya ampuh untuk diet adalah lemon, jeruk, mangga, pir, pisang apel dan masih banyak lagi lainnya. Adapun sayuran yang bisa digunakan untuk diet adalah bayam, labu, sawi, tomat dan lain-lain.

Untuk itu, berikut ini kami juga sudah menuliskan beberapa resep jus buah untuk selalu menjaga tubuh langsing dan ideal. Meski masih banyak cara lain untuk berdiet, semoga dengan jus buah ini, bisa memberikan dampak yang baik pula bagi kesehatan. Berikut ini ada beberapa pilihan bahan dan cara membuat jus buah untuk diet yang bisa kita buat sendiri di rumah. Semoga bermanfaat.

Cara Membuat Jus Bayam dan Buah Bit

Jus Buah Bit dan Bayam

Jus Buah Bit dan Bayam

Bahan-bahan Jus Bayam dan Bit :

  • 4 Batang Seledri
  • 1 Buah bit 1 ukuran kecil, lalu potong seukuran dadu
  • Daun bayam cincang kira-kira 1 cangkir saja
  • Daun ketumbar sebanyak 1 ikat
  • 1 sendok teh garam

Cara Membuat Jus Bayam dan Buah Bit :

  • Masukkan semua bahan ke dalam tabung blender.
  • Lalu tambahkan air putih sedikit, lanjutkan blender sampai halus.
  • Kemudian tuang ke gelas.
  • Jika perlu bisa ditambahkan sedikit air perasan jeruk nipis untuk menambah rasa.

Manfaat jus ini juga banyak sekali untuk tubuh. Selain bisa menurunkan berat badan secara cepat dan sehat. Buah bit juga bisa menghancurkan sel tumor dan sel kanker.

Jus Buah Mangga dan Wortel

Jus Buah Mangga dan Wortel

Jus Buah Mangga dan Wortel

Bahan Yang Dibutuhkan :

  • 1 buah mangga
  • Wortel 1 buah saja
  • Susu rendah lemak kurang lebih 1/2 gelas

Cara Membuat Jus Mangga Mix Wortel :

  • Pertama, kupas buah mangga dan wortel. Cuci bersih lalu potong seukuran dadu.
  • Masukkan susu rendah lemak, buah mangga dan wortel kemudian blender hingga halus.
  • Jus siap dinikmati.

Dalam buah mangga terkandung antioksidan, vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan. Selain itu, wortel juga memiliki segudang manfaat baik bagi tubuh. Jadi cocok deh untuk kesehatan tubuh.

Jus Tomat Campur Mentimun

Jus Buah Tomat Dan Mentimun

Jus Buah Tomat Dan Mentimun

Bahan-bahan :

  • 4 cangkir tomat cincang
  • Mentimun potong dadu kurang lebih 2 cangkir
  • 1 batang selederi segar
  • Lada merah kurang lebih 1/2 sendok teh
  • Lada hitam sekitar 1/2 sendok teh
  • 1/2 sendok teh garam dapur

Cara Membuat Jus Tomat Mentimun :

  • Masukkan timun, tomat dan daun seledri ke dalam blender. Haluskan.
  • Tambahkan lada merah, lada hitam dan garam, kemudian haluskan lagi sebentar hingga merata.
  • Selesai, jus bisa langsung di nikmati. Yummy.

Jus Buah Pisang dan Strawberry

Jus Buah Pisang dan Strawberry

Jus Buah Pisang dan Strawberry

Bahan-bahan :

  • 5 buah strawberry
  • 1 buah pisang
  • 4 sendok makan yogurt plain / yogurt tanpa rasa
  • Selai kacang kurang lebih 2 sendok teh
  • 1/2 gelas air putih
  • Es batu secukupnya

Cara Membuat Jus Buah Pisang dan Strawberry :

  • Masukkan semua bahan ke dalam tabung blender, kemudian haluksan
  • Tuang ke dalam gelas, jus buah siap dinikmati.

Anda bisa mengkonsumsinya ketika sarapan dan sebagai menu saat siang hari. Dalam jus buah ini mengandung 327 kalori yang berguna untuk tubuh. Pastinya akan semakin bisa menambah kebugaran dan kesehatan tubuh.

Resep Jus Buah Pisang dan Jeruk

Jus Buah Jeruk dan Pisang

Jus Buah Jeruk dan Pisang

Bahan-bahan :

  • 1 buah pisang
  • Jeruk manis 1 buah
  • 300 ml air putih
  • Madu sebanyak 1 sendok teh

Cara Membuat Jus Pisang Jeruk :

  • Pertama, kupas buah pisang lalu potong seukuran dadu.
  • Kupas buah jeruk, buang bijinya dan ambil airnya.
  • Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan.
  • Jus siap untuk di nikmati. Tuang ke dalam gelas.

Jus Buah Pir, Sawi dan Mentimun Untuk Diet

Jus Buah Pir, Sawi dan Mentimun

Jus Buah Pir, Sawi dan Mentimun

Bahan-bahan :

  • 5 tangkai sayur sawi
  • 1 buah mentimun segar
  • Buah pir 1 buah
  • Kacang mede sebanyak 5 biji
  • 3 sendok makan air perasan jeruk lemon
  • 1 sendok makan madu

Cara Membuat Jus Buah:

  • Potong 5 tangkai sayur sawi, lalu cuci bersih.
  • Kemudian potong ukuran dadu buah pir dan mentimun.
  • Masukkan potongan sayur sawi, mentimun, buah pir dan 5 biji kacang mete ke dalam blender. Haluskan.
  • Tambahkan 3 sendok makan air lemon dan madu, haluskan hingga merata.
  • Jus siap disajikan. Tuangkan jus ke dalam gelas. Tambahkan es bila perlu.

Jus Buah Apel dan Wortel Sehat untuk Diet

Jus Buah Apel dan Wortel

Jus Buah Apel dan Wortel

Bahan-bahan :

  • 5 buah wortel
  • 1 buah apel hijau atau merah
  • Mentimun ukuran sedang 1/2 buah
  • 1/2 buah bit
  • Seledri 1 batang

Cara Membuat Jus Wortel Apel :

  • Potong kecil-kecil seukuran dadu supaya mudah di blender.
  • Masukkan semua bahan ke dalam blender. Proses sampai halus.
  • Tuang ke dalam gelas, dan jus siap untuk dinikmati.

Tahukah anda? Selain dapat menurunkan berat badan, jus wortel dan buah apel ini juga bisa membantu memelihara kesehatan mata kita.

Demikianlah resep jus buah untuk diet yang bisa kita bagikan kepada anda. Semoga bisa menjadi salah satu alternatif dalam menjalani program diet cepat. Selain bisa untuk diet, tentunya jenis jus tersebut juga memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan.

Untuk resep minuman segar lainnya, anda juga bisa menyimak 7 Aneka Minuman Segar untuk Usaha, Unik & Irit! dan 5 Resep Minuman Segar Ala Cafe, Bisa Buat Sendiri Loh!

Terima kasih sudah bergabung bersama kami, tunggu update info terbaru dari kami ya. Akhir kata selamat mencoba dan semoga berhasil.

7 Jus Buah untuk Diet yang Mudah Dibuat, Ampuh! | irsyadweb | 4.5

Leave a Reply