Menu Buka Puasa, Sahur dan Takjil yang Sehat

Menu buka puasa lengkap selama satu bulan penuh, semoga bisa menjadi referensi anda. Selamat menjalankan ibadah puasa, semoga semuanya lancar hingga hari raya tiba besok. Kami ingin memberikan tips untuk para bunda dalam menyusun daftar menu buka puasa dan sahur untuk sebulan ke depan nih. Tak hanya itu saja, namun juga menu takjil nya.

Kadang mungkin Anda sudah terlalu ribet untuk menyusun dan mendata menu. Mungkin hal ini terlihat sepele ya, namun sadarkah anda dengan menyusun daftar menu buka puasa dan sahur serta takjil nya. Kita bisa mengotrol gizi dan nutrisi kita selama sebulan. Jadi supaya tidak loyo saat puasa nanti. Kan sebisa mungkin, tidak berlebihan, tapi gizinya juga lengkap. Satu hal lagi enak tentunya ya.

Sudah tahu belum? Cara Membuat Es Teler Sarang Burung untuk Berbuka Puasa

Jadi berikut ini kami coba susunkan daftar menu buka puasa dan sahur sebulan puasa ini, yang resep-resepnya dapat di praktekkan dengan mudah. Atau anda bisa mencarinya di sumber lain di internet. Disana juga sudah kami beri link yang menuju resep cara membuatnya. Sehingga akan lebih mudah ya. Baiklah sekarang mari kita simak bersama ya, kalau bisa silahkan juga untuk di catat atau di simpan ya bunda.

 

Menu Buka Puasa dan Sahur Lengkap

Menu Buka Puasa

HariTakjilMenu BukaMenu Sahur
1Es TelerTumis Terong Hijau Pedas, Sup Bola DagingAyam Goreng Bumbu Kuning
2Es Durian SusuAyam Kecap, Udang Saus TiramTumis Brokoli Telur Asin
3Es DawetSup Macaroni, Ayam Goreng Tepung PedasTumis Tahu Sarden
4Bubur Sumsum NangkaSayur Bening Bayam, Dendeng DagingAyam Goreng Bumbu Jeruk Nipis
5Jus Semangka Aroma MintCap Cay Kuah, Ayam Lada HitamTelur Gulung Isi Sayuran
6Kolak Pisang UbiSup Fillet Ikan, Bakwan CumiTumis Sosis Sayuran
7Es Timun SerutSayur Kohlrabi (Labu Siam), Ayam Suwir Bumbu RujakMie Siram Sarden
8Es Kolang KalingSoto Daging, Perkedel AyamNasi Goreng Putih
9Bubur Ketan HitamTumis Taoge Ikan Asin, Udang Bakar MaduAyam Goreng Kentucky Crispy
10Kolak Labu KuningJengkol Balado, Bola-Bola Daging Bumbu Lada HitamTumis Taoge Ikan Asin
11Es Kelapa MudaSayur Kecipir Pedas, Tumis Ayam Sayur CampurOpor Ayam Istimewa
12Es BlewahSup Gurame Pedas, Pepes Patin Mangga MudaTumis Sarden
13Bubur SumsumTerong Balado, Ayam Bumbu Sambal PetaiTelur Asin dan Mie Goreng
14Es Teh ManisTumis Kangkung Terasi, Telur Bumbu BaliTumis Tahu Lada Hitam
15Jus ApelCapcay Goreng Bakso, Tongkol Suwir KecombrangTelur Dadar Bayam Keju
16Kolak UbiTumis Jamur Tiram, Ayam Asam ManisTumis Kacang Panjang
17Bubur Kacang HijauUrap Matang, Kerang Tumis Asam PedasOrak-Arik Jamur Telur
18Es Cincau NutrijelSup Bihun, Resep Chicken KaraageAyam Goreng Lengkuas
19Es KopyorTumis Jamur Tiram Cabai Hijau, Telur Puyuh Tumis Saus TiramTumis Bakso
20Kolak Biji SalakSayur Pepaya Muda, Sambal Goreng DagingQuaker Sup Ramadhan
21Jus Timun SegarTumis Sayur Muda, Cumi Masak TintaNasi Goreng Terasi
22Es Pisang IjoSup Ayam, Ayam Goreng SerundengTumis Tempe
23Kolak Bola Bola TalasTumis Kacang Panjang, Telur Puyuh Masak KecapOmelet Mie Instan
24Bubur CandilBuncis Saus Teriyaki, Ikan Asin Balado HijauTumis Nugget Sosis
25Kolak UbiTumis Sawi Putih Pedas, Daging Masak KecapOrak-Arik Telur Tahu Sawi Putih
26Es Buah Pepaya NanasSup Tahu, Telur Dadar Khas PadangAyam Goreng Bumbu Kecap
27Kolak PisangTumis Sawi Hijau Bumbu Terasi, Ikan Pindang IjoBubur Ayam Quaker
28Salad BuahRawon Daging Sapi, Empal SuwirMartabak Mie Bayam
29Bubur Ketan Hitam Saus SantanTumis Taoge Tahu, Tumis Buncis Udang, Perkedel Kentang GorengOmelet Jamur Paprika
30Jus Buah SpecialJamur Saus Kuluyuk, Ayam Bumbu Cabai HijauNasi Goreng Kornet

Nah, lengkap kan? Pastinya anda juga bisa memodifikasi daftar menu buka dan sahur tersebut sesuai dengan kondisi di rumah dan selera keluarga ya. Silahkan di diskusikan terlebih dahulu bersama keluarga tercinta, mana yang harus di jadikan menu, mana yang harus di rubah.

Oh iya untuk buahnya, bisa juga di kemas dalam minuman jus. Sekali lagi selamat menunaikan ibadah puasa. Atau supaya tambah seger, silahkan juga dibuat es yang bermacam-macam jenis buah.

Referensi menarik lainnya : Resep Masakan Praktis Buat Ibu Rumah Tangga Masa Kini

Terima kasih sudah melihat dan berkunjung di sini, semoga menjadi sesuatu yang bermanfaat. Jangan lupa untuk share daftar menu ini ya. Supaya kita saling bisa menjadi pribadi yang bermanfaat untuk sesama.

Menu Buka Puasa, Sahur dan Takjil yang Sehat | resep masakan mudah | 4.5